[...] na mase każdą partię wystarczy ćwiczyć raz w tygodniu chyba że ktoś ma priorytet to wtedy można 2 razy,nie mówię tutaj o HST czy innych treningach FBF...Jeśli to,co napisałem jest błędem powiedz w czym on tkwi,bo ja nie widzę błędu w tej wypowiedzi...Oczywiście nie jestem ekspertem w tej dziedzinie i mogę się mylić Wypowiedź skierowana do Viren
plecy dojechane w 73minuty uff trening mega mnie wykonczył po pochlonelem hydrolisat 40g i zrobiłem 3tys schodów czyli 40min cardio po czym posiłek i w domu totalne odciecie tylko zrobilem wolowine z ryzem i na noc twaróg z bialkiem i orzechami wloskimi... dziś wstałem i pierwsze co se mówie "albo mi sie lozko zj**al.. albo trening mi wszedł?" [...]
[...] komu kibicować bo Aliego tez lubię a kto wie czy w przypadku przegranej z JDS'em (a kto wie czy nie jakiejś wpadce na tatarze z koniny po drodze), nie zostanie wywalony. Ale...to o czym pisałem wcześniej, może w jego wypadku ja sam właśnie kieruję się wizerunkiem jaki dla siebie stworzył, niepokonanego, pięknie wyrzeźbionego Boga z Olimpu :-P.
Mi się nawet nie chciało tego komentować o czym tu pisali na ostatnich stronach %-) Bader vs. Teixeira, Cerrone vs. Noons dodane do karty Przewidziałem Bader vs. Glover :-D Za duża kolejka na TSa żeby Gloverowi kogoś z Top 5 dawać.. Bader jest po imponującym zwycięstwie w Top 10 też się mieści i pokonał Rampage'a i w odróżnieniu od Jacksona to [...]
[...] na głowę, i tak się składa że w szczęce wychodzi na zewnątrz, jak można to tak określić. Z resztą wystarczy spojrzeć na necie na ludzką czaszkę i będziecie wiedzieli o czym c KondiCapo mówimy. I nie życzę wam kiedykolwiek żebyście w to miejsce dostali :-P. Każde takie KO to powolne uszkadzanie nerwów i potem coraz łatwiej odlecieć. Pozwolę [...]
[...] pewnie pojawi sie temat Szpilki ... Fury by go zniszczył jakby Cain walczył tak jak w boksie - unikał klinczu, szedł na wymianę z dystansu i tak w kółko. Bo jakby robił to o czym pisałem to marnie bym widział Furego ludzie, przecież ja wiem, że to trochę bez sensu pisać, że ktoś w minutę miał przewagę no, ale miał - okopywał nogę - zadał dobre [...]
poprosze przespis na ostatnie ciasto Bounty prosze :-) 190g kaszy jaglanej ugotowałam w 100g mleka kokosowego z dodatkiem wody, po czym dodałam wiórki kokosowe (170g), płatki migdałowe (80g) i bardzo dużo cukru brzozowego (ksylitolu) do wciąż gorącej masy i przełożyłam do naczynia żaroodpornego wyłożonego papierem do pieczenia gorzką czekoladę [...]
[...] Wanderlei Silva ostro komentuje sytuację z kontraktem w UFC Cała sprawa z Wanderleiem Silvą i UFC zaczyna się jeszcze bardziej zaostrzać o czym możemy przekonać się z wypowiedzi Wanda na Twitterze. Wszyscy już doskonale wiemy od czego się wszystko zaczęło i jakie były poszczególne etapy sprawy zawieszenia [...]
[...] na Twoje pytania. Jeżeli koniecznie chcesz wiedzieć więcej, to następnym krokiem wg mnie jest po prostu pójście na trening i przeżycie "na własnej skórze" czym jest dany styl, bo teoretycznie więcej powiedzieć na początku się nie da. Mówię z własnego doświadczenia: w ub. roku odwiedziłem ich dojo. Wrażenia ogólnie pozytywne, [...]
[...] stylami okinawskimi (o innych nie piszę, bo wiem bardzo niewiele): bardzo dużo zależy od danego sensei. Oczywiście, różnice biorą się też ze sposobu uczenia kata (o czym ktoś z Was pisał). To, że nauka opiera się głównie na kata nie znaczy, że dany styl do niczego się nie nadaje! Bo kluczowa jest ich interpretacja, a jeśli jest ona [...]
Witam po przerwie, wracam już do częstszego pisania, bo będzie już o czym pisać. Aktualnie trenuję cztery razy na siłowni i jeden trening na sprzęcie strongman. W sobotę jadę dopiero na trzeci trening na sprzęcie, ale poprzednie dwa były bardzo obiecujące. Dziś mam dzień wolny od treningu , jutro martwy ciąg, postaram się po treningu coś tam [...]
[...] przegranej Adesanyi z Błachowiczem, ujawniając, że ich drużyna wiele się nauczyła z tej porażki. "Nauczyliśmy się wielu rzeczy, jeśli mam być szczery. Nie ma zbyt wiele, o czym chcę mówić, czego się nauczyliśmy, zawsze chcę zachować jakąkolwiek przewagę, którą mamy nad wszystkimi innymi. Nie chcę zbyt wiele zdradzać z tego, czego się [...]
[...] przez decyzję z Robertem Whittakerem. Nie dał się jednak zniechęcić, ale wykorzystał to jako paliwo do powrotu do klubu i jeszcze cięższej pracy. Efektem tego było ładne zwycięstwo nad Kelvinem Gastelumem. Następnie, gdy zaproponowano mu walkę z Derekiem Brunsonem, pokonał kilka początkowych przeciwności, po czym znokautował Brunsona na UFC 271.
[...] może być przeciągów. Zlewamy ciało strumieniem zimnej wody, zaczynając stopniowo od stóp w górę ciała. Można stosować naprzemienny prysznic: raz zimną, raz ciepłą wodą, przy czym ostatnim powinien być zimny prysznic. Taki zabieg bardzo korzystnie wpływa na nasze ciało i oprócz tego, że hartuje, to jednocześnie poprawia wygląd i kolor skóry, [...]
No wlasnie bo widzisz ja mowialam juz z poczatku w czym jest problem, jestes na forum gdzie ludzie maja inne wzorce odchudzanie sie modelek polega na pozbywaniu sie miesni a nasze na pozbywaniu sie tluszczu dlatego nam widac po odchudzaniu miesnie a wam nie, ale my mamy wieksze obwody i jestesmy ciezsze Nie ma przecietnego czlowieka, mozemy mowic [...]
[...] mogę wszędzie czytać o boskich afroamerykanach, bez jaj... Sport poszedł do przodu koniec kropka - tak to wniosło dużo, ktoś się nie zgodzi ? Sprawdźcie rekordy z lat 70 w czym kolwiek i rekordy teraz. Bieganie, rzuty , wyciskanie , pływanie , trójbój, czasy grup na kajakach itd. itd. Boks teraz jest asekuracyjny, ale mega skuteczny [...]
[...] kolor włosów to taki miedziany.Nastepnie po kilku miesiącach postanowiłam zlikwidować te brązowe pasemka i poszłam do innej fryzjerki,która zrobiła mi blond balejage,przy czym nałożyła na całą długośc włosów.No i przy okazji spaliła mi prawie połowe moich włosówOd tego czasu balejage robie tylko na odrosty i bardzo mało mam ciemnych [...]
Albo inaczej, wyobraź sobie, że przychodzisz na trening. To szok dla organizmu, dochodzi do uszkodzenia włokien i ciało je odbudowuje po czym stają się silniejsze i większe. Dzięki temu jest przygotowane na następny trening. Jeśli każdy będzie taki sam to muskulatura w końcu się uodporni i nie będziesz robił postępów.
[...] pomysł, czy coś innego kombinować? Ja również wracam przewaznie o 19, czasem nawet pozniej, dodatkowo nierzadko siedze jeszcze nad książkami do 1-2 rano. W związku z czym zdarzaja się dni, w których poza domem spozywam nawet do 6 posilkow. No niestety, nic nie przychodzi latwo. Pomysl nad tym, wedlug mnie Twoje wymarzone 87 kg, nawet mimo [...]
RÓB SWOJE I NIE PATRZE SIĘ NA INNYCH :-)
